「自分らしく生きる」
「なりたい自分になる」

アロマで心を整え

アロマで心をリセットする

～思考を止めて脳を休める～

​​【カウンセリングと呼吸セラピー】

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瞑想がいいのはわかるけど、頭の中を空っぽにするってとても難しいですよね。

でも何かに集中すれば意外と雑念は薄れるもの。

呼吸セラピーは気持ちが落ち着くアロマの香りを胸いっぱいに吸い込み、そしてはく。ご自分の呼吸に合わせて身体を動かす。今この動きに集中して「少しの間考えることをやめる」練習を行います。

脳が休まることで心の波が徐々に穏やかになり、「自分らしさ」を取り戻すきっかけとなるでしょう。

その後はベッドに横たわりセラピストの言葉に耳を傾け、ご自分のからだの一部ごとに意識を向ける「ボディスキャン」で心身がリラックスしていることを感じて頂きます。

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～口癖を変えれば思考も変わる～

【カウンセリングと言葉セラピー】

こんな自分はイヤだな、と思いながら生活していると発する言葉も無意識に否定的になりがちです。

​だからこそあえてポジティブで肯定的な言葉を繰り返しましょう。

言葉は魔法です。

言葉を変えれば不思議なことに思考も変わってきます。

思考が変われば行動が変わる。

あなたの行動が変わればまわりのあなたを見る目も変わります。

あなたのなりたい自分像をぜひお聴かせください。

前向きになれるアロマの香りに勇気をもらいながら、あなたがこれから使う「魔法の言葉」を一緒に考えていきましょう。

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